Айкидо в ЛуганскеВ клубном расписании функционируют 4 детские группы и 2 взрослые. На этом месте я бы хотел внести некоторые разъяснение о методах работы с этими возрастными группами:

I. Детская группа, возрастная категория 4-6 лет



Занятия в этой группе позволяют заинтересовать малышей спортом и научить основным навыкам и принципам физической культуры. Разминка или гимнастика, движения на месте, упражнения для мышц шеи, рук, плечевого пояса, туловища, живота, мышц ног, борьба, толкание на месте, силовая нагрузка, элементы акробатики, упражнения на дыхание – это основной, далеко неполный комплекс физического воспитания, который должен быть доступный каждому ребенку. Особенно любимый вид упражнений каждого ребенка - это подвижные игры, и здесь особенно важно собирать детей в группы с оборудованным мягким ковром в спортивном зале. Дети не только играя развиваются физически, но и учатся взаимодействовать в социуме со своими сверстниками.

Занятия в группе младшего детского возраста позволят получить азы физического воспитания ребенка, привить любовь к спорту в целом, воспитать уверенность в себе и получить крепкую основу для сильного иммунитета, т.к. ни одно лекарство не поможет ребенку так, как последовательные и систематические занятия физкультурой.



II. Детская группа, возрастная категория 6-8 лет

После долгих часов сидений за партой ребенку рекомендуется активный отдых. Детям этого возраста доступный более широкий арсенал упражнений, чем у детей младшего дошкольного возраста. Это очередной этап для дальнейшей подготовки ребенка. В этой возрастной категории дети особенно подвижны. И теперь следует более точечно направить их активность и уже приобретенные умения на упражнения, требующие большей сосредоточенности и внимания. Помимо целого комплекса физических упражнений и элементов прикладной самообороны, дети учатся противостоять элементарной атаке, которые так часто встречаются в школе, во дворе среди сверстников и даже старших товарищей. Занятия в группе проходят в режиме борьба и ударная техника, понедельно сменяющие друг друга.

Мальчики и девочки в этой группе научатся больше владеть свои телом, повысят свою уверенность и приобретут новые навыки владения боевым искусством Айкидо.



III. Детская старшая группа, возрастная категория 9-13 лет

Старшая детская группа граничит со взрослой группой, поэтому характер проведения занятий близок к старшей категории, однако с присущей долей детской окраски. Дети владеют всеми базовыми навыками прикладной самообороны и упражнениями требующие только наращиванию скорости, резкости и умения их применить в той или иной ситуации. Борцовская техника или умение работать на ближней дистанции, ударная техника ногами и руками, кувырки или страховки, соревнования на мягких мечах чёкенах, общая физическая подготовка и базовые упражнения для самостоятельной отработки - это общая методика, согласно которой дети получают необходимый им материал.

Старшая детская группа является заключительным этапом для перехода во взрослую группу, в которой все полученное ранее позволит качественней сосредоточиться на прикладном аспекте, а не учить азы, теряя драгоценное время.



IV. Старшая группа, возрастная категория от 14 лет

Безусловно, сложно однозначно расписать методику проведения занятий в таком широком возрастном диапазоне. Однако внутри этой группы все-таки присутствует индивидуальный подход. Так называемые юниоры 14-20 лет тренируются энергичней, чем дети старшего возраста, однако следует учитывать физиологическую особенность каждого студента. Уделяется большое внимание дальнейшему укреплению суставов, мышечной ткани, выносливости и скорости. Атаки наносятся в полную силу, что позволяет еще больше укрепить боевую психику, учитывая полное отсутствие средств защиты.

Занимающиеся в возрасте 21-30 лет являются личностями сформированными и к ним применятся особенная мера ответственности. Люди вполне осознают зачем они здесь и их следует только направлять и корректировать их действия. Айкидо разработано в первую очередь как эффективное средство защиты от мульти атаки, т.е. умение работать с более, чем одним нападающим. В этой возрастной категории этому навыку отведено особое место.

Практикующие Айкидо от 30 лет имеют самые разные цели и, как правило, когда самореализация своих боевых амбиций или неуверенности в себе уже позади им подходит более спокойный вид тренировок, хотя и встречалось немало исключений.

В целом айкидоки в старшей группе идут двумя основными путями своего личного развития:

- После предварительной подготовки как психологической так и физиологической - страховки, элементарные перемещения - студенты с максимальной эффективностью приступают к отработке прикладных навыков, а потом и техник в целом, добиваясь беспрекословного подчинения тела и воли противника своими молниеносными действиями. Это считается самым низшим и начальным путем развития человека на пути Айкидо. Техника носит в основном наступательный характер с характерной жесткостью и с использованием только своей силы и напора.

- Благодаря основным базовым парным и одиночным упражнениям, а также уже приобретенному опыту в среднем через год интенсивных тренировок студенты начинают выходить на принципиально новый уровень своего развития. Не теряя бывалой эффективности и скорости реагирования, приходит понимание присоединения к атаке противника, переведения его по нужной вам траектории движения, все большее использование силы противника а не собственной и т.д. Другими словами, все то что видно на демонстрациях и показательных выступлениях достаточно продвинутого уровня.

Именно в этом порядке подается материал, и никак иначе. В противном случае люди начинают изучать Айкидо с конца, не имея силы, выносливости, прикладных навыков пытаются выполнять упражнения высокого уровня. От чего через годы занятий разочаровываются и уходят в другие единоборства, оставляя негативное воспоминание об Айкидо в целом.

Каталог Луганских сайтовЛуганский Портал Топ Украина онлайн